Progetto Ortensia
Camminando per Brescia… insieme
Percorsi:
1- Parco Ducos 1 e 2 Mercoledì 15 Ottobre 2014
2- Brescia Romana Mercoledì 22 Ottobre 2014
3- Parco Tarello Mercoledì 29 Ottobre 2014
4- Brescia Risorgimentale Mercoledì 5 Novembre 2014
5- Parco Castelli Mercoledì 12 Novembre 2014
6- Borgo Wuhrer e dintorni Mercoledì 19 Novembre 2014
1- Parco Ducos 1 e 2, Mercoledì 15 Ottobre 2014
Tutti puntuali alle 9,00 ci siamo trovati presso la sede dell’Associazione PRIAMO in viale Piave dove, dopo aver fatto una brevissima presentazione del progetto, del personale volontario, delle associazioni e dei partecipanti alle ore 9,40 abbiamo iniziato la prima camminata.
I “partecipanti” 6:
– Ennio di 77 anni;
– Remo di 65 anni;
– Luigi di 80 anni;
– Renata;
– Giuliana;
– Pierina.
Lavoro Proposto:
aerobico, intensità e livello molto leggero, per un totale di lavoro attivo di 45′ + due recuperi da 5’/7′ nei quali l’Arch. Luisa Petromer ha dato interessanti spiegazioni della storia del Parco DUCOS 1 e DUCOS 2.
Obiettivi Ricercati:
Socializzazione tra i 6 “partecipanti”, socializzazione tra operatori e partecipanti, socializzazione tra operatori. Stimolare i partecipanti che “SI PUO’ FARE”…, far capire al gruppo dei “partecipanti” che svolgere movimento in gruppo è stimolante, divertente e serve per “volersi bene”.
Stimolare i “partecipanti” al Feedback sulla proposta di movimento, sulle informazioni e cenni storici, stimolandoli a raccontare aneddoti sul posto e della loro vita e sull’organizzazione in generale.
Lavoro Effettuato:
– Lavoro effettivo di cammino 48’35”,
– tempi di recupero con spiegazione 22′;
– Km di cammino 2,387 metri.
– TEST dei 250 metri, misurazione con Satellitare GARMIN.
Al gruppo è stato comunicato che hanno percorso 1 km in 20′, elogiando la prestazione
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
Luigi: sarebbe bello se ci fossero le targhette con i nomi degli alberi del Parco
Remo: non ero mai venuto al Parco Ducos è molto bello ed interessante
Pierina: ho fatto fatica, ma mi sono divertita…
Ennio: interessato alla storia della Famiglia Ducos…
Renata: mi sono divertita moltissimo
CONCLUSIONI:
Tutti hanno dimostrato interesse e partecipazione, hanno espresso pareri positivi sulla parte teorica di Luisa giudicando il suo intervento “interessante e non pesante”
2- Brescia Romana, Mercoledì 22 Ottobre 2014
Ritrovo:
ore 10,00 in Piazza Tebaldo Brusato
Condizioni Climatiche:
Sole ma rispetto alla prima camminata aria molto più fresca e leggermente ventosa, temperatura attorno ai 13/14 gradi
I “partecipanti”:
– Ennio;
– Remo;
– Luigi;
– Renata;
– Giuliana;
– Pierina;
– Angiolino;
– Alisa;
– Volontari ambulanza
Lavoro Proposto:
Brescia Romana, partendo da Piazza Tebaldo Brusato, attraverso via Musei, Pizza del Foro e centro storico con spiegazioni storiche ed architettoniche da parte dell’Arch. Luisa la quale ha chiesto di immaginare come era la Brescia Romana.
Camminata libera intervallata da momenti di recupero durante la quale è stato chiesto al Gruppo di “recuperare” chi rimaneva indietro; nel percorso abbiamo affrontato un 200 metri di strada in salita (Via Pia Marta).
Durante la Camminata ho chiesto: “cosa avresti fatto se non venivi a camminare con noi?”
Lavoro Effettuato:
– Inizio attività ore 10,12 Fine attività ore 11,48,
– tempo totale 1h 35′, 46″;
– Km di cammino 4,270 metri.
– TEST dei 250 metri, misurazione con Satellitare GARMIN.
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
– “il mio sport preferito sarebbe quello che ti permette di star seduto” (Remo);
-“sarei uscita e sarei andata al supermercato a fare le spese” (Pierina);
– “non lo so di preciso” (Luigi, Ennio, Renata);
– “sto sempre a casa” (Giuliana)
Conclusioni:
Pierina è stata stimolata al FARE, ad un certo punto voleva fermarsi ma la sua volontà è stata “rafforzata” con un piccolo stimolo/obiettivo da raggiungere (abbiamo offerto un caffè) ed alla fine era contenta d’aver fatto tutto il percorso. (SI PUO’ FARE)
Il Test dei 7 minuti si evidenzia qualche problema per Pierina e Remo mentre le “prestazioni” di Giuliana, Ennio, Luigi e Renata sono condizionate dall’obiettivo d’aspettare e coinvolgere i più lenti.
3– Parco Tarello, Mercoledì 29 Ottobre 2014
Ritrovo:
Sede PRIAMO, poi trasporto dei partecipanti con il pulmino di Brescia Soccorso in Via Sostegno.
I “partecipanti”:
– Ennio;
– Remo;
– Luigi;
– Renata;
– Giuliana;
– Pierina;
– Volontari ambulanza
Lavoro Proposto:
storia del Parco Tarello ( cosa c’era prima ); – giardino dei giusti; – analisi progettuale del parco; – chi era Camillo Tarello
Durante la Camminata ho chiesto: “cosa avresti fatto se non venivi a camminare con noi?”
Lavoro Effettuato:
Anche oggi abbiamo organizzato la giornata con tre test come durante il secondo incontro
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
Si sono dimostrati attivi e partecipativi. Non conoscevano l’esistenza di questo parco. Ho percepito meraviglia e voglia di conoscere. Renata ci ha mostrato la sua medaglia e il diploma di partecipazione alla gara di marcia libera “ 20 miglia di Brescia “ del 1975, raccontandoci della sua passione di gioventù, ovvero, camminare. Renata, infatti , oltre ad essere la più giovane del gruppo, dimostra il suo buon allenamento. Sempre mentre camminavamo, Renata ci confidava i problemi della sua malattia e dei limiti che la patologia respiratoria le impone. Ci siamo poi soffermati nel “ Giardino dei giusti “ a leggere i cippi , dedicati a coloro che si sono battuti per la libertà e che si sono opposti ad ogni forma di genocidio e persecuzioni. Ognuno di loro ha espresso le proprie considerazioni e ricordi del periodo della guerra
Conclusioni:
4- Brescia Risorgimentale Mercoledì 5 Novembre 2014
Ritrovo:
Castello di Brescia
Condizioni Climatiche:
Giornata molto strana con pioggia fino ano al momento in cui ci siamo trovati; abbiamo deciso al momento di fare la camminata visto che la pioggia ha smesso e le temperature attorno ai 10 gradi.
I “partecipanti”:
– Ennio;
– Remo;
– Renata;
– Giuliana;
– Volontari ambulanza
Lavoro Proposto:
L’idea iniziale era quella di salire in Castello per visitare i Musei delle Armi presso il Mastio Visconteo ed il Museo del Risorgimento ma, purtroppo, entrambi chiusi.
Obiettivi ricercati:
Durante la Camminata ho chiesto: “cosa avresti fatto se non venivi a camminare con noi?”
Lavoro Effettuato:
Non abbiamo effettuato test anche perché il percorso del Castello, molto bello si presenta con numerose salite e pertanto “impegnativo”.
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
Conclusioni:
Tranne i primi cinque minuti trascorsi sotto l’ombrello per una lieve pioggia, via via l’acqua ha cessato di scendere, pertanto, increduli abbiamo continuato la nostra camminata. Tutti ascoltavano e osservavano con interesse le mie indicazioni. Nei momenti di sosta , ognuno raccontava i propri ricordi d’infanzia, come ad esempio, quando in Castello c’era lo Zoo. Infatti, hanno ricostruito esattamente le posizioni delle gabbie con i vari tipi di animali. Il museo del Risorgimento e il museo delle Armi, purtroppo erano chiusi, quindi mi sono soffermata a spiegare cosa essi accolgono e, in particolare, mi sono dilungata ad evidenziare la figura di Luigi Marzoli, collezionista di armi.
5- Parco Castelli Mercoledì 12 Novembre 2014
Ritrovo:
sede di PRIAMO
Condizioni Climatiche:
Giornata nuvolosa ma fortunatamente senza pioggia.
I “partecipanti”:
– Ennio;
– Remo;
– Renata;
– Giuliana;
– Pierina;
– Volontari ambulanza
Lavoro Proposto:
A causa del tempo incerto, abbiamo preferito camminare vicino all’Associazione PRIAMO anziché percorrere il parco Castelli a Mompiano, come programmato
Storia del parco Ducos; – osservazione di alcuni tipi di piante. Ci siamo soffermati ad analizzare i diversi colori delle piante, in veste autunnale, constatando come i colori cambiano il paesaggio.
Lavoro Effettuato:
Test 250 metri all’inizio + test 7’ continuo, test 250 metri alla fine
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
Si sono dimostrati molto attenti nell’osservare il paesaggio e i colori delle piante e qualcuno ha espresso con stupore che il parco era diverso rispetto al 15 ottobre, data della prima camminata. Il gruppo si è rilevato sempre più unito, compatto, sereno e disinvolto. Tutti avevano il sorriso.
Intorno alle ore 11, siamo rientrati in sede Priamo e la dott. Elisa ha spiegato come utilizzare al meglio la respirazione, con esercitazioni mirate. Successivamente ha introdotto la tecnica di rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
Conclusioni:
Oggi abbiamo camminato per 1 ora (dobbiamo aggiungere però il tempo da Viale Piave al Parco) e percorso 2 km 540 metri all’interno del parco. Abbiamo tenuto un ritmo medio di 23’ al km con una velocità media di 2,6 km/h. Come sempre ottimo lo spirito di gruppo e la voglia di fare
6– Borgo Wuhrer e dintorni, Mercoledì 19 Novembre 2014
Ritrovo:
sede di PRIAMO
Condizioni Climatiche:
Tempo soleggiato temperature attorno ai 10°
I “partecipanti”:
– Ennio;
– Remo;
– Renata;
– Giuliana;
– Pierina;
– Volontari ambulanza
Lavoro Proposto:
Il gruppo ha fatto numerose soste ad aspettare i più lenti… con un Time di 1h40’ i km sono stati pochi; l’impressione dei partecipanti era quella d’aver camminato molto di più.
Obiettivi ricercati:
Storia dello Stabilimento Wuhrer; – storia di Franz Xavier Wuhrer; – analisi del nuovo insediamento commerciale e residenziale di Borgo Wuhrer
1) tutti hanno raggiunto l’obiettivo principale, ovvero, la socializzazione. Socializzazione tra di loro partecipanti; socializzazione tra noi operatori;
2) obiettivo stimolo al movimento: tutti molto migliorati rispetto al livello di partenza;
3) obiettivo stimolo all’osservazione, all’informazione, curiosità sulla storia dell’ambiente in cui vivono: sempre attenti alle informazioni proposte;
4) obiettivo stimolo a cambiare il vecchio stile di vita, stando attenti a seguire una corretta ed equilibrata alimentazione e praticare qualche camminata durante la settimana. Tutti hanno letto il libretto della dott.ssa Serafina Petrocca e stanno sperimentando le ricette. Per le camminate si sono accordati tra loro.
Lavoro Effettuato:
Abbiamo lavorato in tutto per un totale 1 ora 40’, percorrendo 4,360 km. .
Comportamento ed osservazioni da parte dei partecipanti:
Molto attenti e incuriositi sulle informazioni proposte. Ognuno ricordava e raccontava il proprio vissuto e traeva conclusioni sui cambiamenti della odierna società rispetto al passato.
Conclusioni:
Anche questa volta il tempo è stato clemente con noi, infatti, mentre camminavamo, il cielo si schiariva sempre più , finchè è apparso il sole. Qualcuno si accordava sulle date per future camminate di gruppo tra di loro. Erano molto sereni e divertiti.